Gefühle und Gedanken können leicht leidvoll werden. Wir sprechen und handeln dann direkt daraus, oftmals verletzend uns selbst oder anderen gegenüber. Oder wir sind überzeugt, sie ändern, ausgrenzen, steuern oder verbessern zu müssen. Sind wir dagegen ein Raum für das, was in uns lebendig und spürbar ist, dann können wir anfangen anzunehmen und mitzufühlen.

So findet auch Ambivalentes, Vages, Konflikthaftes und noch nicht Fassbares Gehör, das nun konstruktiv zu unserem Leben beitragen kann. Diese tiefe Annahme wird der Grund für stimmigen, inneren Wandel und das Entstehen einer neuen Haltung uns selbst und der Welt gegenüber, Raum zu sein und Raum zu geben.

Wir erlernen konkrete Schritte des Focusing, die die Entwicklung tiefer Annahme und Klarheit fördern, z. B.:

- wertschätzende Verbindung mit unserem Körper

- Befreiung aus schwierigen emotionalen Zuständen

- Aufrechterhaltung einer hohen Aufmerksamkeitsqualität,

 um mit Gedanken, Gefühlen oder Fragestellungen zu arbeiten.

Kursumfang:

- 5 x samstags

- Kurseinheiten zu jeweils ca. 2 Stunden

- Erreichbarkeit des Kursleiters zu festgesetzten Zeiten für persönliche Fragen

- Lernen im gewohnten Umfeld

Termine, jew. samstags von 15.00 - 17.00 Uhr:

26.10. / 02.11. / 09.11. / 16.11. / 23.11.2024

Die Termine sind nur als Gesamtpaket buchbar. Die Kursgebühr wird beim ersten Kurstermin über Lastschrift eingezogen.

Technische Voraussetzungen:

PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren.

Zugang zum Online-Kurs:

Mit der Buchungsbestätigung erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich über ZOOM zum Online-Kurs einzuloggen.